Sokan kérdezték már, hogy mi a fogyásom titka. Sokáig azt hittem, hogy tudom a helyes választ. Aztán a több éves kutatómunkám eredményeként sikerült megismernem miként is lehet átformálni az emberi testet.
Hiába a legjobb edzésterv, hiába a rengeteg táplálék-kiegészítő és hiába minden fáradságos munka, ha az étrend nincs rendben. A kocka has a konyhában készül, szokták mondani.
Ha valaki szeretne lefogyni 10, 20, 30 vagy akár 100kg-ot, mint ahogyan én is tettem, akkor a következő tanácsomra tekintsen úgy, mint a törvényre:
- Tilos a gyorsétterem.
- Tilos az üdítő.
- Semmi cukor és édesség.
- Folyadékot kizárólag vízből és zöld teából.
A látványos fejlődés a mekis kaják elhagyásával érhető el. Tudom, ez sokaknak fáj. De döntsd el, hogy jól akarsz-e kinézni vagy inkább idén kihagyod a bikini szezont.
Csalónapokat be lehet iktatni, nekem is vannak. De a csalónap nem egyenlő azzal, hogy hét pofára mindent összezabálok. Mértékkel is lehet jókat enni. Ha meg már elértem egy jó szintet, akkor a szívem szakadna meg, hogy elrontsam a szemét kajákkal.
Tudom, hogy ez kemény és szigorú tanács - meg a poszt is keményebbre sikerült. De erre még magamat is muszáj mindig emlékeztetnem, mert különben könnyen elhagyom magam. Figyelem, közhely következik, ha-ha. De a szépségnek ára van, amit a következetességben, ambícióban és kitartásban mérnek.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.