Már 1 hét eltelt mióta elkezdtem a 30 napos kihívást. Kezdek gondban lenni, mert a teljes ruhatárcsere kezd újra indokolt lenni, ha-ha. De valóban.. 1 hét után is már azt érzem, hogy kezdenek a ruháim szelősebbek lenni.
Nézzük át, miből is áll a program. Sok meglepetés nincs: 70%-ban étrend és 30%-ban edzés.
Kajánál is, és az edzésnél is változtatnom kellett a télihez képest, mert úgy éreztem, hogy megálltam a fejlődésben. Étrendet tekintve kicsit visszavettem a mennyiségből – nem kell már a téli bunda, ha-ha –, és nagyobb hangsúlyt fektetek a minőségre. Itt a jó idő, itt a tavasz, végre itt a zöldségszezon.
Az edzéseimen is kicsit keményítettem. Igyekszem a gyakorlatokba több tudatosságot vinni – gondolok itt főként az izomfeszítésekre és a légzésekre.
Még 3 hét visszavan, de a következő héten tovább akarom emelni a szintet. Ma épp pihenőnapom van, de a 7végén odacsapok. Ja.. és szombaton ismét megyek ruha -és cipővásárló túrára. Éljen a tavasz :D
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.