Már 1 hét eltelt mióta elkezdtem a 30 napos kihívást. Kezdek gondban lenni, mert a teljes ruhatárcsere kezd újra indokolt lenni, ha-ha. De valóban.. 1 hét után is már azt érzem, hogy kezdenek a ruháim szelősebbek lenni.

Nézzük át, miből is áll a program. Sok meglepetés nincs: 70%-ban étrend és 30%-ban edzés.

Kajánál is, és az edzésnél is változtatnom kellett a télihez képest, mert úgy éreztem, hogy megálltam a fejlődésben. Étrendet tekintve kicsit visszavettem a mennyiségből – nem kell már a téli bunda, ha-ha –, és nagyobb hangsúlyt fektetek a minőségre. Itt a jó idő, itt a tavasz, végre itt a zöldségszezon.

Az edzéseimen is kicsit keményítettem. Igyekszem a gyakorlatokba több tudatosságot vinni – gondolok itt főként az izomfeszítésekre és a légzésekre.

Még 3 hét visszavan, de a következő héten tovább akarom emelni a szintet. Ma épp pihenőnapom van, de a 7végén odacsapok. Ja.. és szombaton ismét megyek ruha -és cipővásárló túrára. Éljen a tavasz :D

"Az emberek rettegnek attól, ami bennük van. Pedig csak ott találják meg azt, amire szükségük van."

A korlátok csak a fejemben vannak. Emlékszem, édesanyám orvostól orvosig járt velem kiskoromban, hogy miért vagyok annyira kórosan elhízva. Pestre kaptam beutalót a háziorvosomtól. 1 hónapig voltam kórházban, amíg kivizsgáltak.

Ott orvosi igazolást kaptam arról, hogy hormonzavaros vagyok és genetikai okokból nem tudok lefogyni. Azt mondták az orvosok, hogy törődjek bele, örök életemre kövér leszek. Ezt örököltem – ezt dobta a gép…

Abban a "kiváltságos" helyzetben volt részem, hogy nem kellett erőt vennem magamon és változtatni az életmódomon, mert orvosi felmentésem volt róla. Szánni való, akaratgyenge és lusta ember voltam.

Még az sem zavart, hogy alig találtam magamra ruhát. És ami jó volt méretben – feltéve, ha nagy nehezen találtam –, az is 5XL-es volt.

Aztán 22 éves koromra, mikor már aztán tényleg kellően forrt a vérem :D erőt vettem magamon és véghez vittem a lehetetlent. 1,5 év alatt 180kg-ról lefogytam 78kg-ra.

Az elmúlt 7 évben sikeresen tartottam a súlyom, 90-100kg között mozogva – kivéve egy botlást 2 évvel ezelőtt, amikor felkúsztam 98kg-ról 130kg-ra és a ruháim kezdtek összemenni a mosásban.

Aztán ismét összeszedtem magam és most ott tartok, hogy újra 90kg vagyok. Múlt 7végén vásároltam be új felsőkből, az 5XL-től eljutottam az M-es méretig. Itt tartok most és kb. 1 hete kezdtem az új 30 napos kihívást, amivel az eddigi legbrutálabb formám fogom hozni a nyárra.

To be continued…